Te has preguntado, ¿Qué Realmente te Detiene?
Cuando piensas en las cosas que te detienen, de seguro lo primero que viene a tu mente es todo menos tú mism@. A veces nuestros pensamientos nos limitan a perseguir nuestras metas. Te has preguntado, ¿qué realmente te detiene? Esta sería una buena forma de evaluar lo que hacemos en el día a día, ya que hay cosas que se convierten en rutina diaria y lo vemos como normal.
Hay voces internas que tratan constantemente de paralizar nuestros procesos y es por eso que debemos saber identificar lo siguiente: ¿Cuáles son tus Hábitos? y al igual que en las novelas, existen buenos y malos hábitos.
Los buenos hábitos van atados a la disciplina. Algunos ejemplos son:
- Dormir 8 horas o más;
- Comer saludable;
- Hacer ejercicios;
- Tener nuestro tiempo. O sea, “Dale a tu cuerpo, alegría Macarena! Jajaja”; y
- Cumplir con nuestra palabra, entre otros.
Mientras, los malos hábitos atrasan los procesos. Algunos ejemplos son:
- Tener altos niveles de estrés que regularmente van acompañados de mal humor;
- Dormir poco y/o no descansar lo suficiente;
- Ver demasiada televisión y no aprovechar el tiempo en otras cosas;
- No alimentarnos bien; y
- Enfocarnos en los demás o solo en el trabajo, sin sacar tiempo para nosotros.
Por eso siempre debemos pensar que “Si estamos bien, todo estará bien”. Y en eso debemos enfocarnos y esforzarnos. Ya es momento de que nos demostremos Amor Propio constantemente. Y una de las mejores formas de amarnos es eliminar esos malos hábitos de nuestra vida.
Algunos consejos para lograr mejorar nuestros hábitos son:
- Rodearnos de personas con mentalidad similar a la nuestra;
- Permitirnos equivocarnos y aprender la lección;
- Aprender a entender que no existe el tiempo perfecto;
- Tenemos que dejar de cogernos pena, eliminar las excusas y actuar; y
- No tratar de ser perfectos, ya que muchos quisieran tener nuestro potencial.
Para profundizar sobre este tema y como es mi costumbre, estas son algunas lecturas de referencia que les recomiendo:
- 40 Malos Hábitos que Desgastan la Salud. Encontrado en: psicologiaymente.com; y el libro
- Mujer Sueña por Omayra Font
Hasta pronto…